Wohlfühlbuch "Stress ist auch nur ein Gedanke" 2024

Entspannung im Alltag

Das gut verständliche Einführungsbuch bietet Achtsamkeitsmethoden und Übungen, die die machtvollen Abläufe in unserem Geist entlarven. Stressexperten gehen davon aus, dass es nur circa zehn Prozent äußere Faktoren sind, die uns täglich unter Strom halten. Die übrigen 90 Prozent beruhen auf unseren Gedanken und unserer Haltung, sind sozusagen „hausgemacht“. Diese beruhen auf Gedankenmustern, Konditionierungen und Glaubenssätzen, die man von klein auf aufnimmt. Diese gilt es zu verstehen und nach und nach zu ändern. Mit der Zeit spüren Sie, was wirklich guttut und welche Verhaltensmuster das Leben erleichtern. Das Buch ist eine Art Begleiter. Es gibt Anregungen, die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Die einzelnen Übungen sind dafür gedacht, ins Spüren zu kommen. Das dazugehörige Wunschtagebuch hilft Ihnen als täglicher Begleiter Ihre Wünsche, Ziele, Träume und Visionen näher zu kommen. Erschaffen Sie ein Ritual und gönnen Sie sich diesen bewussten Moment für ihrTagebuch. Das Tagebuch hilft Ziele zu formulieren und Gefühle zu erkennen. Das Schreiben dient gleichzeitig der Visualisierung von Wünschen, dem Erkennen der eigenen Herzenswerte wie auch dem Stressabbau. Du erkennst, was wirklich zählt und was deinem Leben und deinen Wünschen vielleicht im Wege steht.